スランプ克服の法則
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スランプ克服の法則
（PHP新書, 288）
PHP研究所, 2004.3
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スランプ コクフク ノ ホウソク
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Description and Table of Contents
Description
努力しているのに、いっこうに上達しない。それどころか、かえって技量が低下していると感じられる。このような時、人はスランプを自覚する。単なる疲労なのか、それともマンネリで飽きが生じたのか。“才能の壁”があなたに重くのしかかる。本書は、記憶心理学と学習心理学に基づき、スランプの構造を解き明かす。スポーツから語学習得まで、あらゆる技能を磨くヒントが“スキーマ”や“ワーキングメモリ”にあることを説明。その理論から独自のスランプ克服法を提案する。焦りと諦めを超え、一流をめざすための指南書。
Table of Contents
- 序章 努力が報われないときの考え方
- 第１章 スランプの八つの外的要因—種類と仕組み
- 第２章 スランプと無気力の関係
- 第３章 技能はいかに記憶されるか—上達のプロセスとスランプ
- 第４章 スランプの内的要因—記憶と認知のトラブル
- 第５章 下位技能（基礎技能）をチェックする—スランプ克服の方法論１
- 第６章 ひな型トレーニング—スランプ克服の方法論２
- 第７章 自我関与（やる気）を高める法則—スランプ克服の方法論３
- 第８章 理論書を読む—スランプ克服の方法論４
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