スランプ克服の法則
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スランプ克服の法則
(PHP新書, 288)
PHP研究所, 2004.3
- タイトル読み
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スランプ コクフク ノ ホウソク
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内容説明・目次
内容説明
努力しているのに、いっこうに上達しない。それどころか、かえって技量が低下していると感じられる。このような時、人はスランプを自覚する。単なる疲労なのか、それともマンネリで飽きが生じたのか。“才能の壁”があなたに重くのしかかる。本書は、記憶心理学と学習心理学に基づき、スランプの構造を解き明かす。スポーツから語学習得まで、あらゆる技能を磨くヒントが“スキーマ”や“ワーキングメモリ”にあることを説明。その理論から独自のスランプ克服法を提案する。焦りと諦めを超え、一流をめざすための指南書。
目次
- 序章 努力が報われないときの考え方
- 第1章 スランプの八つの外的要因—種類と仕組み
- 第2章 スランプと無気力の関係
- 第3章 技能はいかに記憶されるか—上達のプロセスとスランプ
- 第4章 スランプの内的要因—記憶と認知のトラブル
- 第5章 下位技能(基礎技能)をチェックする—スランプ克服の方法論1
- 第6章 ひな型トレーニング—スランプ克服の方法論2
- 第7章 自我関与(やる気)を高める法則—スランプ克服の方法論3
- 第8章 理論書を読む—スランプ克服の方法論4
「BOOKデータベース」 より