「うつ」の考え方、治し方が新しくなった!
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「うつ」の考え方、治し方が新しくなった!
（めくるだけで目からウロコが落ちる）
主婦の友社, 2003.7
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うつの考え方、治し方が新しくなった!
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ウツ ノ カンガエカタ ナオシカタ ガ アタラシク ナッタ
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Description and Table of Contents
Description
ストレス解消が「うつ」をつくる。「うつ」を早く治す薬も新登場。
Table of Contents
- 第１章 あなたの「うつ度」がスグわかる自己テスト（ケース別にどんなタイプのうつになりやすいかが、わかった；精神疲労がどれだけたまっているか、関谷式自己チェック法 ほか）
- 第２章 「うつ」と「うつ状態」の違いと原因がわかった（「うつ状態」と「うつ病」の違いが一目でわかる比較表；うつ病は脳の中のメカニズム障害。誰でもうつ病になる可能性あり ほか）
- 第３章 新しいタイプの薬ＳＮＲＩで「うつ」が早く治る（これからのうつのクスリとして注目されているのがＳＮＲＩ；注目の抗うつ剤ＳＮＲＩは服用して１週間ぐらいから効果が現れる ほか）
- 第４章 ちょっとした日常の工夫で「うつ」にならない（ストレスの解消法をするな！実はそれがうつを悪化させる；むやみやたらに運動するな。運動がかえってストレスになる ほか）
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