骨盤矯正ウォーキング : キレイなボディラインをつくる
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骨盤矯正ウォーキング : キレイなボディラインをつくる
実業之日本社, 2004.2
- タイトル読み
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コツバン キョウセイ ウォーキング : キレイ ナ ボディ ライン オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
「骨盤のゆがみ」はヒップラインや体調に悪影響を与え、代謝を低下させてやせにくい体にしてしまう。正しい歩き方をマスターすることで、骨盤のゆがみを解消し、下半身を引き締め、美しいボディラインを作り出す。同クリニックに新設された大人気スクール「骨盤矯正ウォーキングコース」の初の書籍化。
目次
- 1 正しい姿勢をマスターしましょう(正しい歩き方は、正しい姿勢で決まる;姿勢のしくみ ほか)
- 2 わるい歩き方をリセットしましょう(わるい歩き方をリセットしよう;きれいな脚・不恰好な脚 ほか)
- 3 美しい歩き方をマスターしましょう(かかとから着地し、骨盤を乗せて歩く!;骨盤矯正ウォーキングは、美と若さをつくり出す ほか)
- 4 ウイークポイントを強化しましょう(からだをつくらないと、きれいに歩けない;歩き姿がギクシャクするときには、体操を! ほか)
「BOOKデータベース」 より