仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング
Author(s)
Bibliographic Information
仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング
PHP研究所, 2004.6
- Other Title
-
仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング
- Title Transcription
-
シゴトリョク オ 10バイ タカメル コキュウホウ トレーニング
Available at 7 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
緊張を抑え、気持ちを落ち着かせる。集中力を高め、精神力を強化する…。ビジネスに限らず、ふだんの生活でも役に立つ息の吐き方・吸い方・止め方を、手順にそって具体的に解説。
Table of Contents
- 第1章 呼吸の基本を知ろう(自分の呼吸に意識を向けよう;1日1回、呼吸を確認 ほか)
- 第2章 息の吐き方を覚えよう(呼吸法の3原則;征服呼吸法(ウッジャーイー・プラーナーヤーマ) ほか)
- 第3章 息の止め方を身につけよう(意識的に息を止めてみよう;外出時に息を止める練習 ほか)
- 第4章 呼吸を使いこなそう(胸式呼吸と腹式呼吸;腹を使う下部呼吸法 ほか)
by "BOOK database"