心臓にいい暮らし方50のポイント
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心臓にいい暮らし方50のポイント
講談社, 2004.3
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50 Wege zu einem gesunden Herz
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シンゾウ ニ イイ クラシカタ 50 ノ ポイント
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Description and Table of Contents
Description
心臓についてはほとんどが解明されているのに、先進国では心臓に関わる病気で死ぬ人は増加の一途をたどっている。そのうち遺伝が主因の患者はほぼ20パーセント。それ以外は、ライフスタイルが原因だ。もうこれ以上多くの人が心筋梗塞で死ぬようなことがあってはならない。何十年にもわたり、外科医として心臓に携わってきた著者が、「心臓を守る生活法」をていねいに指導する。
Table of Contents
- 第1章 食事についての10のポイント(ダイエットのことは忘れよう;脂肪を正しく摂ろう ほか)
- 第2章 ストレスについての10のポイント(いいストレスもあるのだ;テクノロジーにふりまわされるな ほか)
- 第3章 環境についての10のポイント(騒音は避けるにこしたことはない;喫煙者は遠ざけよう ほか)
- 第4章 体を動かすことについての10のポイント(なんでもいい、スポーツをはじめてみよう;スポーツではチャンピオンをめざそう ほか)
- 第5章 ライフスタイルについての10のポイント(こころに無理をさせないで;笑う門には健康来る ほか)
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