あなたもできるフルマラソン
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あなたもできるフルマラソン
（Gakken sports books）
学習研究社, 2004.3
- タイトル読み
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アナタ モ デキル フルマラソン
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内容説明・目次
目次
- 第１章 ４２．１９５ｋｍへの誘い（走ることで得られる達成感；五感が鋭くなり、季節を楽しめる ほか）
- 第２章 タレントランナーたちの走りに学ぶ（山田花子の場合；研ナオコの場合 ほか）
- 第３章 コンパクトフォームで完走する（“自然流”で無理のないフォーム作り；理想のフォームについて考えてみる ほか）
- 第４章 誰でも完走できるトレーニング（制限時間が長く、大規模な大会なら走りやすい；“１０ｋｍを６５分で走る”ことができれば完走できる ほか）
- 第５章 ランニング・ライフを賢く楽しむ（ランナースタイルを楽しもう；ジョグからレースまで対応。オールマイティなトレーニング・タイプ ほか）
「BOOKデータベース」 より