ひとりでできる呼吸体操健康法
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ひとりでできる呼吸体操健康法
主婦と生活社, [2004.6]
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ひとりでできる呼吸体操健康法 : 呼吸法・発声法・ストレッチ体操が内と外から身体を変える
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ヒトリ デ デキル コキュウ タイソウ ケンコウホウ
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出版年はジャケットカバーによる
Description and Table of Contents
Description
加瀬メソッドの基本から、症状・目的に合わせた実践法までをわかりやすく紹介。
Table of Contents
- 1章 加瀬メソッドの基本(呼吸法を変えれば健康になれる;すべての基礎 中心呼吸を覚えよう ほか)
- 2章 症状・目的別プログラム(気になる症状;女性特有の症状;ストレス&メンタルケア;シェイプアップ)
- 巻末付録 声のコンプレックス解消法(自分の声や話し方が好きですか;Q&A 解決!声の疑問&コンプレックス;自分で直せる「苦手な子音を克服しよう」)
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