どうして人類だけが太るの? : ダイエットは、人類の祖先に学ぶ
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どうして人類だけが太るの? : ダイエットは、人類の祖先に学ぶ
（日経ヘルスブックス）
日経BP社 , 日経BP出版センター (発売), 2004.6
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ダイエット法は、人類の祖先に学ぶ
どうして人類だけが太るの : ダイエットは人類の祖先に学ぶ
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ドウシテ ジンルイ ダケ ガ フトルノ : ダイエット ワ ジンルイ ノ ソセン ニ マナブ
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文献: p250-253
Description and Table of Contents
Description
最新研究による太らない食事とは。野菜と果物をたっぷり食べる。玄米や全粒粉パンなどを主食に。大豆などのマメ類を食べる。オリーブ油やお魚の油を適度にとる。水をたっぷり飲む。砂糖、白パン、白米を減らす。肉と乳製品を減らす。最新研究が太らない方法をしっかり伝授。
Table of Contents
- 第１章 どうして人類だけが太り、糖尿病になるの？
- 第２章 太ることは、なぜいけないか
- 第３章 ダイエットにいいのは、この食品
- 第４章 世界の生活習慣病対策食
- 第５章 少食はこんなに体にいい！
- 第６章 キレイのもとは、野菜と果物
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