ピラーティス
著者
書誌事項
ピラーティス
（Natural Healthシリーズ）
産調出版, 2004.6
- タイトル別名
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ピラーティス : しなやかで強い体をつくる美容と健康に効果的
Secrets of pilates
- タイトル読み
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ピラーティス
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内容説明・目次
内容説明
ピラーティス・エクササイズの原理をわかりやすく解説。カラー写真を交え、順を追って、エクササイズを紹介。約３５０枚のイラストや写真により、コンセプトが簡単に理解できる。
目次
- ピラーティスシステム
- ピラーティスを始める前に
- 心と身体の再教育
- 基本となるエクササイズ
- さらに高度なエクササイズ
「BOOKデータベース」 より
