脳が若返る100のコツ : 老けない脳をつくる
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脳が若返る100のコツ : 老けない脳をつくる
主婦の友社, 2004.9
- タイトル読み
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ノウ ガ ワカガエル 100 ノ コツ : フケナイ ノウ オ ツクル
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注記
参考文献: p187-189
内容説明・目次
内容説明
今日からあなたの「脳」は「進化」「活性」する。こうすれば、何歳になっても、かんたんに脳は鍛えられる。
目次
- 第1章 脳への旅
- 第2章 やる気と幸せ感を刺激して脳を鍛える—神経伝達物質と情動
- 第3章 記憶力を鍛える—記憶の仕組み
- 第4章 ストレスをコントロールして脳を鍛える—毒にも薬にもなるストレス
- 第5章 運動で脳を鍛える—思考は脳の運動
- 第6章 脳の若返りは健康な脳から—脳の健康チェック
- 第7章 眠って脳を若返らせる—睡眠の仕組みを利用する
- 第8章 食べて脳を若返らせる—頭をよくする食べ物は?
- 第9章 男脳と女脳をイキイキさせて脳を若返らせる—性ホルモンは脳を刺激し、活性化する
- 第10章 夢みる脳は若々しい—人は希望ある限り若く、失望とともに老い朽ちる
「BOOKデータベース」 より