くらしの中の健康運動 : 生活習慣病、腰痛、膝痛の改善法
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書誌事項
くらしの中の健康運動 : 生活習慣病、腰痛、膝痛の改善法
大学教育出版, 2004.6
新版
- タイトル別名
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Exercise for health
- タイトル読み
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クラシ ノ ナカノ ケンコウ ウンドウ : セイカツ シュウカンビョウ ヨウツウ シツツウ ノ カイゼンホウ
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注記
参考文献: p134
内容説明・目次
目次
- 第１章 健康と運動（運動不足病と健康に関連する体力；個人に合った運動の選択）
- 第２章 生活習慣病に効果的な運動（有酸素運動で動脈硬化を予防；ウォーキング ほか）
- 第３章 筋肉と関節を強くする運動（筋力づくりで元気にくらそう！；コンディショニング ほか）
- 第４章 身体と心をリフレッシュさせる運動（腰のリフレッシュ体操；ストレッチ体操 ほか）
- 第５章 くらしの中に運動を—スーパーシニアを目指して（健康運動３つの標語；まとめ）
「BOOKデータベース」 より