ストレスをなくす心呼吸 : 心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか
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ストレスをなくす心呼吸 : 心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか
リヨン社, 2004.9
- タイトル読み
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ストレス オ ナクス シンコキュウ : ココロ ワ コキュウ ト シセイ ニ イカニ エイキョウ サレルカ
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注記
発売:二見書房
内容説明・目次
内容説明
呼吸法を変えれば自分が変わる！うつや不安、悩みも解消！呼吸と心の関係を科学的にも解明。
目次
- ストレスを解消する心呼吸
- １ 心呼吸はなぜストレス解消にいいの？（あなたの呼吸をチェック；自分の姿勢を点検しよう；呼吸法でうつが改善；心呼吸法と気の関係）
- ２ 実践編—心呼吸でストレスをなくす（坐禅の威力；呼吸を変えれば自分が変わる！；究極の呼吸法；心に悩みがある人へ ほか）
「BOOKデータベース」 より