女の体を守る本 : 35歳から考える
著者
書誌事項
女の体を守る本 : 35歳から考える
(集英社文庫)
集英社, 2002.10
- タイトル別名
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35歳から考える女の体を守る本
- タイトル読み
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オンナ ノ カラダ オ マモル ホン : 35サイ カラ カンガエル
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内容説明・目次
内容説明
自分の体、可愛がってあげていますか?つらい肩こり、冷えなども、知らずに自分の体をいじめた結果では?まだ若い今から知ってケアして、キレイと元気を手に入れたい。女性の体のしくみをわかりやすく解説。手軽にできる悩み解消レシピから、がんの早期発見法、そして生活習慣病から健康を守る知恵まで。女性のための必携ボディバイブル。
目次
- 第1章 知っておきたい!—「私」の体のしくみ(肩こり;腰痛;眠れない;頭痛;憂うつ、いらいら、不安感 ほか)
- 第2章 キレイに元気!—生活習慣から体を変える(良い姿勢は七難隠す;きつい矯正下着の弊害;サプリメントの功罪;スキンケア;ダイエットによる偏食障害 ほか)
「BOOKデータベース」 より