朝3分の寝たまま操体法
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朝3分の寝たまま操体法
（講談社+α新書）
講談社, 2004.7
- タイトル読み
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アサ 3プン ノ ネタママ ソウタイホウ
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内容説明・目次
内容説明
肩、膝、腰、股関節の痛みの原因はすべてカラダの「歪み」にあった！背骨を中心にキモチイイと感じる「動き」をするだけで元気になる、快楽超健康法を大公開。
目次
- 序章 広島東洋カープ・佐々岡真司投手との挑戦
- 第１章 カラダの歪みが痛みの原因
- 第２章 肩・腰・膝の痛みをもたらすものの正体
- 第３章 朝三分の操体法でカラダが変わる
- 第４章 カラダの連動性を高めれば歪みはとれる
- 第５章 「カラダ感覚」で生きる
「BOOKデータベース」 より