不老長寿の体操と食事
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不老長寿の体操と食事
武田出版 , 星雲社(発売), 2004.10
- タイトル読み
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フロウ チョウジュ ノ タイソウ ト ショクジ
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内容説明・目次
目次
- 第１章 健康体操はなぜ必要か（健康体操をしないと老化が進む；健康体操は医者に教えてもらえない；「老化は宿命」とあきらめてはいけない ほか）
- 第２章 健康体操の実技（全関節一日一回運動；運動なしの体操；運動体操；按・きょう・摩；生活習慣体操）
- 第３章 正しい食事（何よりも食べ過ぎてはいけない；どれだけ食べるか；穀物（でんぷん）のバランスを考える ほか）
「BOOKデータベース」 より