不老長寿の体操と食事
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不老長寿の体操と食事
武田出版 , 星雲社(発売), 2004.10
- タイトル読み
-
フロウ チョウジュ ノ タイソウ ト ショクジ
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内容説明・目次
目次
- 第1章 健康体操はなぜ必要か(健康体操をしないと老化が進む;健康体操は医者に教えてもらえない;「老化は宿命」とあきらめてはいけない ほか)
- 第2章 健康体操の実技(全関節一日一回運動;運動なしの体操;運動体操;按・きょう・摩;生活習慣体操)
- 第3章 正しい食事(何よりも食べ過ぎてはいけない;どれだけ食べるか;穀物(でんぷん)のバランスを考える ほか)
「BOOKデータベース」 より