高脂血症を治して脳梗塞・狭心症を予防する
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高脂血症を治して脳梗塞・狭心症を予防する
(健康ライブラリー : イラスト版)
講談社, 2004.11
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コウシケッショウ オ ナオシテ ノウコウソク キョウシンショウ オ ヨボウスル
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Note
監修: 石川俊次
Description and Table of Contents
Description
危険!「命」にかかわるこの症状。放っておくと血管がボロボロに!今すぐ始める実践・高脂血症対策。
Table of Contents
- 1 三つの原因、こんな人は要注意(原因を総括—生活習慣。背景には体質も;生活習慣が原因1—なにを、どのくらい、いつ食べているか ほか)
- 2 敵を知り、自分を知ろう(検査—血液検査の数値の見方と意味;脂質1—コレステロールはからだに必要なもの ほか)
- 3 放っておくと血管がボロボロに(先にあるもの—命にかかわる病気につながる;動脈硬化—高脂血症は動脈硬化につながるからこわい ほか)
- 4 実践的・生活法と運動のメニュー(治療の原則—ゆっくりと気長にセルフコントロール;生活習慣1—生活スタイル、そのままでいい? ほか)
- 5 食事の内容を改善する具体策(食事療法—タイプ別・食事のとり方ポイント;控えたいもの1・エネルギー—食事そのものと食べる量の両方を見直す ほか)
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