さわやか健身法 : ウオーキングから中国養生功まで
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さわやか健身法 : ウオーキングから中国養生功まで
静岡新聞社, 1999.3
- タイトル読み
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サワヤカ ケンシンホウ : ウオーキング カラ チュウゴク ヨウジョウコウ マデ
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内容説明・目次
内容説明
若返る、美しくなる、元気になる。頭痛、肩こり、腰痛に効く秘伝大公開。１日５分からの超簡単シェイプアップ。第一線のスポーツ指導者と中国太極拳優勝者が説く。
目次
- １ 生活の中にウオーキングを
- ２ ビューティー体操
- ３ 実用中国健康法 伝統の養生功
- ４ 実用中国養生法 症状別の健康術
- ５ 日常生活の養生法
「BOOKデータベース」 より