パニック障害からの快復 : こうすれば不安や恐怖は改善できる

著者

• Swede, Shirley
• Jaffe, Seymour Sheppard
• 香川, 由利子 カガワ, ユリコ
• 森津, 純子 モリツ, ジュンコ

書誌事項

パニック障害からの快復 : こうすれば不安や恐怖は改善できる

シャーリー・スウィード, シーモア・シェパード・ジャフ著 ; 香川由利子訳

筑摩書房, 2005.3

タイトル別名

The panic attack recovery book

タイトル読み

パニック ショウガイ カラノ カイフク : コウスレバ フアン ヤ キョウフ ワ カイゼン デキル

注記

監修: 森津純子

内容説明・目次

内容説明

胸がドキドキする、息苦しい、手足がふるえる、頭がふらふらする、吐き気がする、力が抜ける…突然やってくる、この不安と恐怖は何？どうすれば治る？７ステップの快復プログラムを紹介。

目次

• 第１部　内側からやってくる恐怖（パニック発作とは何か？；神経系はどう働くのか？；パニック障害と関係する疾患；プログラムを始める準備をしよう）
• 第２部　七ステップの快復プログラム（食生活を見直す；リラクゼーションを学ぶ；運動をする；心の持ち方を変える；想像力を働かせる；社会の支えを生かす；精神的価値を大切にする）
• 第３部　冒険に向けて準備を始めよう（外出をもっと楽しむ；予期不安に対処する；未知のものとのつきあい方；実行で自信をつける）
• 第４部　体験者たちが語る快復の物語

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA71810274
• ISBN:
  • 4480877487
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 286p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 493.74
  • NDC9 : 493.74
  • NDLC : SC374
• 件名:
  • BSH : パニック障害