「モテる」カラダをつくるピラティス : 1日3分!簡単筋肉引き締め運動法
著者
書誌事項
「モテる」カラダをつくるピラティス : 1日3分!簡単筋肉引き締め運動法
講談社, 2005.4
- タイトル読み
-
モテル カラダ オ ツクル ピラティス : 1ニチ 3プン カンタン キンニク ヒキシメ ウンドウホウ
大学図書館所蔵 件 / 全11件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
即効！体型改革法。筋肉の“ゆるみ”が気になる男性に最適。
目次
- 序章 「モテる」カラダを自分でつくる
- 第１章 ピラティス入門
- 第２章 背中と腰のぜい肉をとる
- 第３章 ガッチリ肩をつくる
- 第４章 足・足首を引き締める
- 第５章 手首を柔軟にする
- 第６章 ヒップアップ
- 第７章 膝関節を鍛える
- 第８章 腹筋割り
- 第９章 脚を長く見せる
- 第１０章 「モテる」胸板と上腕筋をつくる
「BOOKデータベース」 より
