老いない体をつくる : 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ

著者

• 湯浅, 景元 ユアサ, カゲモト

書誌事項

老いない体をつくる : 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ

湯浅景元著

（平凡社新書, 278）

平凡社, 2005.6

タイトル読み

オイナイ カラダ オ ツクル : ジンセイ コウハン オ タノシム タメ ノ カンタン エクササイズ

内容説明・目次

内容説明

最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」—本当にそうでしょうか？長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい…。—実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです！いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ。

目次

• １　元気な体をつくる
• ２　物忘れしない脳をつくる
• ３　よく見える目をつくる
• ４　好きなものが食べられる体をつくる
• ５　痛みが起きない関節をつくる
• ６　自立できる脚をつくる
• ７　生活習慣病に縁のない体をつくる
• ８　充実した性生活を送れる体をつくる
• ９　楽しく老いる
• エピローグ—自分本位に思い通りに生きるための体づくり

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA72225655
• ISBN:
  • 4582852785
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 220p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 健康法
  • BSH : 体操
  • BSH : 老化
• 親書誌ID:
  • BA4133906X