アトキンス式低炭水化物ダイエット
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アトキンス式低炭水化物ダイエット
河出書房新社, 2005.6
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Dr.Atkins' new diet revolution
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アトキンスシキ テイタンスイカブツ ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
アメリカにおいて最大の実績をあげ続け今なおＮｏ．１ダイエットとして支持されているダイエット法＝低炭水化物（ローカーボ）ダイエット。本書は“低炭水化物（ローカーボ）ダイエットの祖”ロバート・Ｃ．アトキンス氏が著した「低炭水化物ダイエット」のバイブル的存在であり、改訂を重ねつつ、世界中でのべ１９００万部が今も読み続けられている一冊である。
Table of Contents
- 第１部 アトキンス式ダイエットの仕組み（ダイエットの常識をくつがえす革新的事実；本書で明かされること ほか）
- 第２部 初めの十四日間／成功への道（初めの一歩が肝心—始める前に；誘導ダイエットの掟—十四日間の試乗 ほか）
- 第３部 アトキンス式で健康になる理由（偏食性障害；耐糖能障害、そして糖尿病 ほか）
- 第４部 あるべき生涯のダイエット（減量段階（ＯＷＬ）—基本の減量ダイエット；極端に高い代謝抵抗力には脂肪だけのダイエットを ほか）
- 第５部 アトキンス式ダイエット料理のヒント（炭水化物をひかえておいしく痩せる）
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