慢性痛のセルフコントロール : 自分でできる
著者
書誌事項
慢性痛のセルフコントロール : 自分でできる
創元社, 2005.1
- タイトル別名
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The chronic pain control workbook
自分でできる慢性痛のセルフコントロール
- タイトル読み
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マンセイツウ ノ セルフ コントロール : ジブン デ デキル
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注記
原著第2版の翻訳
内容説明・目次
内容説明
腰痛・肩こり・神経痛・偏頭痛・関節痛など現代医学では治らなかった慢性痛が消える。心と痛み、ストレスと痛みの不思議な関係に着目し、身体の内側から痛みに立ち向かう、画期的な慢性痛のセルフコントロール法。アメリカで開発された最新の技法を、はじめて日本に紹介する。
目次
- 痛みへの対処法を学ぶ
- 1 身体のセルフコントロール—痛みのしくみを知り、痛みを減らして、リラックスできるようになる。(どうして痛みがおこるのか;慢性痛のためのエクササイズ;痛みとストレス管理—基礎編;ストレス管理のテクニック—上級編)
- 2 心のセルフコントロール—痛みの原因となる、心の問題を取りのぞき、痛みに積極的に立ち向かう。(慢性痛の心理療法;慢性痛と人間関係)
- 3 くらしのセルフコントロール—痛みを乗りこえて暮らすための、食べ物、薬、関係機関などの情報。(仕事を続けながらのリハビリテーション;ペイン・クリニックと支援団体;睡眠と慢性痛;食物と慢性痛;薬と慢性痛)
- 4 痛みをコントロールする—症状ごとの原因と対策を知り、セルフコントロールの技術を生かす。(腰痛と肩こり;線維筋痛 ほか)
「BOOKデータベース」 より