今日からできるスポーツアイシング&コンディショニング
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今日からできるスポーツアイシング&コンディショニング
（012 sports）
大泉書店, 2005.7
- Other Title
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Sports icing & conditioning
スポーツアイシング&コンディショニング : 今日からできる
今日からはじめるスポーツアイシング&コンディショニング
- Title Transcription
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キョウ カラ デキル スポーツ アイシング アンド コンディショニング
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Description and Table of Contents
Description
連続写真とイラストでアイシングの手順がひと目でわかる。コンディションをベストに維持し、試合で最高のプレーを生み出すプロのテクニックを大公開。
Table of Contents
- １ アイシングの基礎知識（重要性—アイシングは、運動選手には欠かせない重要なもの；目的・効果—アイシングには、こんな効果がある ほか）
- ２ 「部位別」アイシングテクニック（基礎知識—ケース別アイシングポイントとスケジュール；足首—痛めやすい外側を中心に内側も同時に冷やす ほか）
- ３ 「部位別」ストレッチ＆セルフマッサージ（基礎知識—セルフストレッチここがポイント！；基礎知識—セルフマッサージここがポイント！ ほか）
- ４ あなたの悩みを即解決！トレーナーＱ＆Ａ（アイシングは、痛みが出たときだけ行えばよいのですか？；プロ野球のピッチャーが肩をアイシングしているのを見ましたが、なぜ冷やすのですか？ ほか）
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