「頭がいい人」の快眠生活術

書誌事項

「頭がいい人」の快眠生活術

保坂隆編著

(中公新書ラクレ, 189)

中央公論新社, 2005.9

タイトル別名

頭がいい人の快眠生活術

タイトル読み

アタマ ガ イイ ヒト ノ カイミン セイカツジュツ

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注記

参考文献: p207-208

内容説明・目次

内容説明

頭の働きをよくするコツは“よい眠り”にある。薬や病院に頼らずに不眠の原因を取り除き、“眠り名人”になるには?精神科学の専門教授が厳選して伝授する、ぐっすり眠れる技法総覧。

目次

  • 第1章 快眠の技術を身につける
  • 第2章 知っておきたい睡眠学の基礎知識
  • 第3章 すっきり目覚めるこの方法
  • 第4章 睡眠と食生活の相関関係とは
  • 第5章 熟睡を得るこの生活のスタイル
  • 第6章 ぐっすり眠れる枕とベッドの選び方

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA73428079
  • ISBN
    • 4121501896
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    208p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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