「頭がいい人」の快眠生活術

著者

• 保坂, 隆 ホサカ, タカシ

書誌事項

「頭がいい人」の快眠生活術

保坂隆編著

（中公新書ラクレ, 189）

中央公論新社, 2005.9

タイトル別名

頭がいい人の快眠生活術

タイトル読み

アタマ ガ イイ ヒト ノ カイミン セイカツジュツ

注記

参考文献: p207-208

内容説明・目次

内容説明

頭の働きをよくするコツは“よい眠り”にある。薬や病院に頼らずに不眠の原因を取り除き、“眠り名人”になるには？精神科学の専門教授が厳選して伝授する、ぐっすり眠れる技法総覧。

目次

• 第１章　快眠の技術を身につける
• 第２章　知っておきたい睡眠学の基礎知識
• 第３章　すっきり目覚めるこの方法
• 第４章　睡眠と食生活の相関関係とは
• 第５章　熟睡を得るこの生活のスタイル
• 第６章　ぐっすり眠れる枕とベッドの選び方

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA73428079
• ISBN:
  • 4121501896
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 208p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.36
  • NDC9 : 498.36
• 件名:
  • BSH : 睡眠
• 親書誌ID:
  • BA51319105