頭のいい人の短く深く眠る法

Bibliographic Information

頭のいい人の短く深く眠る法

藤本憲幸著

三笠書房, [2005.8]

Other Title

頭のいい人の短く深く眠る法 : 頭と体が100%活性化する最高の眠り方

Title Transcription

アタマ ノ イイ ヒト ノ ミジカク フカク ネムル ホウ

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Note

出版年はカバーによる

Description and Table of Contents

Description

「3時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得する!現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか3、4時間の短眠でも、“より深く”眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる!「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。

Table of Contents

  • まえがき たった2週間で、この“黄金の習慣”が身につく!頭・心・体のベストコンディションづくり
  • 1 3時間の「熟睡習慣」で人生が変わる!
  • 2 これであなたも「眠り上手」になれる!
  • 3 不眠症はこれで治る
  • 4 深く熟睡して、さわやかに目覚める秘訣
  • 5 この眠り方がビジネスに強くなる決め手だ!
  • 6 短時間熟眠を実現するこの方法
  • 7 頭のよくなる眠り方Q&A

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BA73866724
  • ISBN
    • 9784837921523
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    219p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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