大人のための自転車入門
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大人のための自転車入門
日本経済新聞社, 2005.9
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自転車入門 : 大人のための
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オトナ ノ タメ ノ ジテンシャ ニュウモン
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Description and Table of Contents
Description
35歳を過ぎて始める銀輪ライフ。無理ない楽しみ方・魅力を紹介。自転車の選び方・乗り方から、コースのプランニング法、疲れを残さない体のケアまで解説。長い距離をゆっくり走れば、怪我もせず体脂肪も燃やせる。排ガスを出さない自転車は、21世紀にふさわしい大人の遊びだ。
Table of Contents
- 1 自転車と健康
- 2 0km—(自転車と用品の基礎知識)自転車について知ろう
- 3 20km—まずは近くを走ってみよう
- 4 50km—本格サイクリングの世界へ
- 5 目指せ100km!
- 6 自転車と環境
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