小さいことにクヨクヨしない方法124
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小さいことにクヨクヨしない方法124
(廣済堂文庫)
廣済堂出版, 2005.8
- タイトル読み
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チイサイ コト ニ クヨクヨ シナイ ホウホウ 124
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
人間関係がうまくいかない、仕事がうまくいかない、生きる目的がつかめない—。そんな不安や不満を心に抱いて、クヨクヨ、イライラするのは、今日でおしまい!多くの人の悩みを解消してきた精神科医が、気持ちをスッキリさせて明るく生きるための方法を、やさしくアドバイス。「完璧を求めないほうがうまくいく」「何もしないで休日はダラダラ過ごす」「夜の考え事は何も生まない」など、あなたが別人のように明るく、運のいい人になれるヒントが満載。
目次
- 第1章 立ち直りのきっかけをつくろう(心のキズは早く手当てしよう;心の小さな変化に早く気づいてあげよう ほか)
- 第2章 スッキリ気持ちを切り替えよう(ゆっくりペースで生活を楽にしてみる;スケジュール帳に空白をつくってみる ほか)
- 第3章 幸せグセを信じてみよう(七十パーセントで自分をほめてあげる;後悔は一回だけにしよう ほか)
- 第4章 ココロにビタミンを与えよう(忙しいときこそブレークタイム;クヨクヨ人間は朝型の生活に切り換える ほか)
- 第5章 ゆっくりカラダを癒してみよう(何も考えずに思い切り体を動かしてみる;五千歩ウォーキングをする ほか)
「BOOKデータベース」 より