ふたりではじめるらくちんヨーガ
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ふたりではじめるらくちんヨーガ
(5分でで・き・るヨーガシリーズ, 6)
中央アート出版社, 2005.12
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Yoga
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フタリ デ ハジメル ラクチン ヨーガ
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付: 図(1枚)
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 準備編(よきパートナーへ向けて;注意事項;安楽呼吸法—すべてのバランスを整える ほか)
- 健康編(互いの弱点を補って、健康になろう;背中を圧すポーズ—肩こりや背中の痛みに;亀と寝台のポーズ—内臓機能の促進ほか ほか)
- 愛情編(思いやりの心を育もう;ひねりのポーズ—繊細なコミュニケーションをとる;ラクダのポーズ—パートナーに身をゆだねる ほか)
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