もっと歩こう! : あなたの毎日があなたの脳年齢を若くする

書誌事項

もっと歩こう! : あなたの毎日があなたの脳年齢を若くする

大島清監修

ソニー・マガジンズ, 2006.1

タイトル読み

モット アルコウ : アナタ ノ マイニチ ガ アナタ ノ ノウネンレイ オ ワカク スル

大学図書館所蔵 件 / 14

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

歩けば脳年齢が若返る!歩く楽しみが生きる楽しみを作る。右脳と左脳を同時刺激するわかりやすい見開き構成。歩くことはいいことをたくさん連れてくる。

目次

  • 第1章 あなたの脳年齢は大丈夫?(あなたの脳はこんな働きをしている—脳の働きを覚えよう;あなたの脳年齢は、若い?老けている?—脳年齢チェック ほか)
  • 第2章 脳を若返らせる歩き方(いやになったらやめる、それが長続きのコツ—心と脳は硬くしない;最初は無理せず楽に歩く—ゆっくりからはじめるのが基本 ほか)
  • 第3章 歩いて悩みを解決する(自信をなくしたって、歩けばやる気が—自信回復の構造;脳のストレスを解消する歩くという行為—イライラ時の頭の中はこうなっている! ほか)
  • 第4章 愉快な散歩で元気になる(笑いながら歩くと、脳が活性化する—笑いと脳の関係;早朝散歩は三文の得がある—早起きの散歩は心と体にプラス作用 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA76257030
  • ISBN
    • 4789727408
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    95p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
ページトップへ