Bibliographic Information

自転車で痩せた人

高千穂遙著

(生活人新書, 178)

日本放送出版協会, 2006.4

Title Transcription

ジテンシャ デ ヤセタ ヒト

Available at  / 26 libraries

Note

参考書籍&お勧め本一覧: p216-217

Description and Table of Contents

Description

50歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。わずか2年で24キロの減量を成し遂げ、体脂肪率は24%から10%以下に。明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。

Table of Contents

  • 第1章 そうだ。自転車があった(それは運動ではない;歩道走行は非常識 ほか)
  • 第2章 自転車にもいろいろある(クロスバイクを買った;スポルティーフをオーダーした ほか)
  • 第3章 毎日、楽しく乗りまくろう(趣味と連携プレー;仲間と走る ほか)
  • 第4章 ただ走ればいいというものでもない(ぴったりパンツは恥ずかしい;専用ウェアには意味がある ほか)
  • 第5章 効率よく、安全に走る(やりすぎに注意;走行ローテーションを決める ほか)

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Details

  • NCID
    BA76568937
  • ISBN
    • 414088178X
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    220p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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