内臓脂肪を減らす本
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内臓脂肪を減らす本
主婦と生活社, [2006.4]
- タイトル読み
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ナイゾウ シボウ オ ヘラス ホン
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内容説明・目次
内容説明
本書では最新のデータに基づき、内臓脂肪の蓄積のメカニズム、メタボリックシンドロームの危険性を詳しく、わかりやすく論じ、その恐ろしさと同時に、日常生活ですぐに役に立つ具体的な予防・改善法を紹介しました。
目次
- 序章 メタボリックシンドロームの恐怖—生活習慣病の考え方が変わった！
- １章 目立たないからこそ危険！内臓脂肪の正体とは—動脈硬化のカギを握る「内臓脂肪」
- ２章 命にかかわる病気の元凶“内臓脂肪型肥満”—内臓脂肪が引き起こす怖い病気
- ３章 内臓脂肪をためない食事療法—“内臓肥満”を食事で治す
- ４章 内臓脂肪を燃やす運動療法—内臓脂肪を運動で減らす
- ５章 日常生活のチェックポイント—生活習慣で内臓脂肪を撃退！
「BOOKデータベース」 より
