新スクワット健康法
著者
書誌事項
新スクワット健康法
（健康ライブラリー）
講談社, 2006.6
- タイトル別名
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新スクワット健康法 : 内臓を強くし、若返り・ダイエットにも有効
- タイトル読み
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シン スクワット ケンコウホウ
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注記
参考文献: p194
その他のタイトルはカバーによる
内容説明・目次
内容説明
体を強くし、美しくするスクワット２３種。さらに、ヒザ・腰・肩の痛み軽減、肥満やボケ防止、美肌まで効果のあるスクワットをイラストで解説。
目次
- 第１章 体力づくり、健康法としてのスクワット
- 第２章 基本フォームと２３のバリエーション
- 第３章 スクワットの実践法と長く続けるコツ
- 第４章 スクワットはなぜ効果が大きいか？
- 第５章 メタボリック・シンドロームとスクワット
- 第６章 Ｑ＆Ａここが知りたい「スクワット教室」
「BOOKデータベース」 より
