ウォーキング・バイブル
Author(s)
Bibliographic Information
ウォーキング・バイブル
集英社インターナショナル , 集英社(発売), 2006.7
- Other Title
-
The walking bible
- Title Transcription
-
ウォーキング バイブル
Available at 16 libraries
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
この１冊に「デューク更家のすべて」が詰まってる！１日数分のウォーク・エクササイズでアンチエイジングもデトックスも思いのまま。
Table of Contents
- プロローグ なぜ、デュークズウォークが必要なのか。
- ウォーキングの構えをつくる—仙骨を立てる
- ウォーキングの動きの基本をつくる—デューク更家三種の神器
- スタンディング・ストレッチ
- ウォーキング・ストレッチ
- 装いのウォーキング
- 運命を変えるウォーキング
- エピローグ 夢と一緒に歩く—五十からでも人生は長い。
by "BOOK database"