古武術で毎日がラクラク! : 疲れない、ケガしない「体の使い方」
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古武術で毎日がラクラク! : 疲れない、ケガしない「体の使い方」
祥伝社, 2006.11
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古武術で毎日がラクラク : 疲れないケガしない体の使い方
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コブジュツ デ マイニチ ガ ラクラク : ツカレナイ ケガ シナイ「カラダ ノ ツカイカタ」
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Description and Table of Contents
Description
重い荷物を持って歩く、階段を上る、満員電車から降りる、痴漢を撃退する、肩こりをほぐす、老親を介護するｅｔｃ．体育「２」の荻野アンナも即、使えた。
Table of Contents
- １章 修業いらず！古武術ですぐに「毎日の動き」がラクになる
- ２章 毎日の生活のなかで、「体の基本的な動き」を身に付ける
- ３章 手や腕の力だけに頼らず、全身の力を引き出すのが甲野流古武術の極意
- ４章 何はなくとも「肩こり」解消！！
- ５章 非力な女性のための護身術
- ６章 古武術でラクラク介護
- ７章 アンナの古武術修業記 甲野師匠に教えられたこと
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