眠りを科学する
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眠りを科学する
朝倉書店, 2006.11
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ネムリ オ カガク スル
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文献: 各章末
Description and Table of Contents
Description
睡眠研究の草創期から携わる第一人者が、豊富な学識・経験をもとに、懇切丁寧な語り口でガイドする睡眠学の手引き。眠りにまつわる素朴な疑問・誤解の数々は本書で忽ち氷解。
Table of Contents
- １ 睡眠とはなにか—その探究の軌跡（睡眠論のあらまし；年代別にみた睡眠論の変遷）
- ２ 睡眠は大脳を創る（睡眠と覚醒はいつ芽生えるのか—睡眠の個体発生；睡眠はどのように表出されるのか—２種類の脳波睡眠）
- ３ 大脳は睡眠を創る（生き物はなぜ眠るようになったのか—睡眠の系統発生；動物たちはどのように眠っているのか—生態系との適応）
- ４ 睡眠は大脳を守る—眠りのメカニズムと役割（睡眠が乱れるとどうなるのか；睡眠はどのように脳内で調節されるのか—概日リズムとホメオスタシス ほか）
- ５ 睡眠は大脳を賢くする（眠りは人生を豊かにする；眠りはなぜこんなにも変わりやすいのか—ヒトの睡眠の特殊性と多様性 ほか）
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