スリムになるバランスボール : おうちでできる83エクササイズ : 美ボディ・活ボディ・燃焼系ボディの3つのプログラムであなたの体を完全リメイク!
著者
書誌事項
スリムになるバランスボール : おうちでできる83エクササイズ : 美ボディ・活ボディ・燃焼系ボディの3つのプログラムであなたの体を完全リメイク!
（実用best books）
日本文芸社, [2006.10]
- タイトル別名
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DVD付きスリムになるバランスボール
- タイトル読み
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スリム ニ ナル バランス ボール : オウチ デ デキル 83 エクササイズ : ビボディ カツボディ ネンショウケイ ボディ ノ ミッツ ノ プログラム デ アナタ ノ カラダ オ カンゼン リメイク
大学図書館所蔵 件 / 全7件
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注記
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
収録内容
- 出版年はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
トップアスリートやモデルも愛用する究極のエクササイズ、バランスボール。このボールを活用すれば、各パーツやインナーマッスル、それにコアが鍛えられ、理想的なからだづくりをすることができます。自分の部屋で今日から始められるバランスボールで、あなたもあこがれの「美ボディ」を手に入れてください。
目次
- ポイントをひきしめて美ボディになる（きゅっとバストアップ；バストアップ＆腕のシェイプアップ；サイドラインをスッキリさせる ほか）
- 健康的な活ボディになる（肩をほぐす；ももの内側を伸ばす；ももの前側を伸ばす ほか）
- スリムな燃焼系ボディになる（体のコアをきたえる；左右に大きく動く；脚、腕を使って大きく動く ほか）
「BOOKデータベース」 より