内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」

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書誌事項

内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」

松原英多著

一ツ橋書店, 2006.12

タイトル別名

内臓脂肪症候群にならない「これだけ健康法」

タイトル読み

メタボリック シンドローム ニ ナラナイ コレダケ ケンコウホウ

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内容説明・目次

内容説明

誰にでも簡単にできて脂肪燃焼効果が抜群の健康法。

目次

  • 第１章　メタボリックシンドロームとは何か（メタボリックシンドロームとは何か—死の四重奏は肥満から始まる；肥満と肥満症—ＢＭＩで判断する肥満症の診断基準　ほか）
  • 第２章　内臓脂肪を確実に落とす（かくれ肥満に注意—日本人はＢＭＩが３０未満でも生活習慣病に注意；成功する目標設定—目標は高すぎず、あわてずゆっくりと　ほか）
  • 第３章　噛めば噛むほど内臓脂肪は落ちていく（咀嚼と脳力の関係—咬合力は脳の活性化のバロメーター；脳力・免疫力の活性化—よく噛んで顎をこきつかう顎力革命のすごい威力　ほか）
  • 第４章　継続できる７０％運動療法（脂肪分解のメカニズム—運動して脂肪を燃焼させるメカニズム；脂肪の完全燃焼—２０分の運動で放出した脂肪酸を使い尽くす　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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