Bibliographic Information

ストレッチバイブル

長畑芳仁著

(Sports bibleシリーズ)

ベースボール・マガジン社, 2006.12-2007.5

  • アスリート編
  • レベルアップ編

Other Title

Stretch bible

Title Transcription

ストレッチ バイブル

Available at  / 86 libraries

Description and Table of Contents

Volume

アスリート編 ISBN 9784583039459

Description

水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」400選。基本から応用まで、カラダに効かせるストレッチ・テクを詳解。

Table of Contents

  • “効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ
  • レッツストレッチ!でもその前に…(用語解説)
  • ウォームアップにおけるストレッチ
  • 部位別にみる“効かせるストレッチ”テク
  • コンプレッション・ストレッチ
  • パートナー・レジスタンス・ストレッチ
  • ダイナミック・ストレッチ
  • 股関節周りのパートナー・ストレッチ
  • フォームローラーを利用したセルフストレッチ
  • 障害予防のストレッチ
  • ストレッチに関する素朴な「?」にすべてお答えします。
Volume

レベルアップ編 ISBN 9784583100265

Description

水野裕子と学ぶ競技別ストレッチ・テク。

Table of Contents

  • 「柔軟性」を獲得してパフォーマンス向上を目指そう!
  • すべてのスポーツに役立つ!“競技別”「ストレッチチャート」
  • 練習前のウォームアップ 「ダイナミックストレッチ」を極める!
  • 「野球」編
  • 「サッカー」編(1)「スタティックストレッチ」
  • 「サッカー」編(2)「コンパウンドストレッチ」
  • 「水泳」編
  • 「バレーボール」&「バスケットボール」編
  • 「陸上競技」編
  • 「格闘技」編
  • 「ラグビー」&「アメリカンフットボール」編
  • 「テニス」「バドミントン」「卓球」編
  • マンガ ストレッチ・呼吸道
  • 全身&部位別・筋肉MAP
  • ストレッチQ&A「5QUESTIONS」
  • 水野裕子が語る「スポーツフリークのためのストレッチ生活」
  • NPO法人日本ストレッチング協会について

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Details

  • NCID
    BA80624816
  • ISBN
    • 9784583039459
    • 9784583100265
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    2冊
  • Size
    26cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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