ストレッチバイブル

Author(s)

• 長畑, 芳仁 ナガハタ, ヨシヒト

Bibliographic Information

ストレッチバイブル

長畑芳仁著

（Sports bibleシリーズ）

ベースボール・マガジン社, 2006.12-2007.5

• アスリート編
• レベルアップ編

Other Title

Stretch bible

Title Transcription

ストレッチ バイブル

Description and Table of Contents

Volume

アスリート編 ISBN 9784583039459

Description

水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」４００選。基本から応用まで、カラダに効かせるストレッチ・テクを詳解。

Table of Contents

• “効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ
• レッツストレッチ！でもその前に…（用語解説）
• ウォームアップにおけるストレッチ
• 部位別にみる“効かせるストレッチ”テク
• コンプレッション・ストレッチ
• パートナー・レジスタンス・ストレッチ
• ダイナミック・ストレッチ
• 股関節周りのパートナー・ストレッチ
• フォームローラーを利用したセルフストレッチ
• 障害予防のストレッチ
• ストレッチに関する素朴な「？」にすべてお答えします。

Volume

レベルアップ編 ISBN 9784583100265

Description

水野裕子と学ぶ競技別ストレッチ・テク。

Table of Contents

• 「柔軟性」を獲得してパフォーマンス向上を目指そう！
• すべてのスポーツに役立つ！“競技別”「ストレッチチャート」
• 練習前のウォームアップ　「ダイナミックストレッチ」を極める！
• 「野球」編
• 「サッカー」編（１）「スタティックストレッチ」
• 「サッカー」編（２）「コンパウンドストレッチ」
• 「水泳」編
• 「バレーボール」＆「バスケットボール」編
• 「陸上競技」編
• 「格闘技」編
• 「ラグビー」＆「アメリカンフットボール」編
• 「テニス」「バドミントン」「卓球」編
• マンガ　ストレッチ・呼吸道
• 全身＆部位別・筋肉ＭＡＰ
• ストレッチＱ＆Ａ「５ＱＵＥＳＴＩＯＮＳ」
• 水野裕子が語る「スポーツフリークのためのストレッチ生活」
• ＮＰＯ法人日本ストレッチング協会について

by "BOOK database"

Details

• NCID: BA80624816
• ISBN:
  • 9784583039459
  • 9784583100265
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 2冊
• Size: 26cm
• Classification:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• Subject Headings:
  • BSH : 体操
• Parent Bibliography ID:
  • BA80624791