ひざが痛くてつらいときに読む本
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ひざが痛くてつらいときに読む本
（早わかり健康ガイド）
小学館, 2006.12
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ヒザ ガ イタクテ ツライ トキ ニ ヨム ホン
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Description and Table of Contents
Description
この本では、変形性ひざ関節症について、皆さんに知ってもらいたい内容を３章に分けて、１つひとつわかりやすく解説しています。とくに２章では、健康なひざを取り戻すために不可欠なセルフケアの方法を、３つのステップに分けて紹介しています。
Table of Contents
- 第１章 ひざの痛みの原因は？（あなたのひざの痛みは？—どんなときに、どんなふうに痛む？；痛みの正体は？—ひざの関節軟骨がすり減って関節包を刺激する；ひざの痛みの悪循環—炎症がはれを引き起こし、関節液がたまって炎症が悪化する ほか）
- 第２章 自分でケアする、ひざの痛み（ひざの痛みの悪循環を３ステップのセルフケアで断ち切る；痛みを和らげる—まずはひざの炎症を抑え、痛みを和らげる；冷やす／温める—アイシングやホットパックで痛みを楽にする ほか）
- 第３章 ひざの痛みの最新治療（受診の目安—原因のわからない痛みが何日も続くときは受診を；検査１・問診—痛み方や起こる状況、生活習慣などから痛みの原因や程度をさぐる；検査２・触診、視診—脚の形を見たり、ひざに触れたりしてはれや痛む部位をチェック ほか）
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