「不老!」の方法 : みんなの若返り大作戦

書誌事項

「不老!」の方法 : みんなの若返り大作戦

坪田一男著

(宝島社文庫)

宝島社, 2005.7

タイトル読み

フロウ ノ ホウホウ : ミンナ ノ ワカガエリ ダイサクセン

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内容説明・目次

内容説明

年をとることが肉体的な衰弱とイコールと考えられていた時代は終わった。肉体の衰弱、つまり「老化」は、病気と同じく医学的に原因のあることだった。本書は老化要因に対応する「抗加齢=若返り」の方法を、初級から上級、さらにプロ級にいたるまで、医者の立場、しかも日々実践している者の立場から、詳しく解説したものである。21世紀の健康医学は本書から始まるといっても過言ではない。

目次

  • 第1章 アンチエイジング・基礎編(なぜ歳をとるのか。「加齢」の正体とは?;若さの度合いをメディカルに測定する ほか)
  • 第2章 アンチエイジング・実践編(若返り作戦—実践に入る前の準備編 知っておきたい自分の体の状態;若返り作戦—初級編 「水を飲む」「たくさん寝る」「寝る前のストレッチ」こんなシンプルケアで5歳は若返る! ほか)
  • 第3章 アンチエイジング・年齢別サバイバル編(20歳代のサバイバル;30歳代のサバイバル ほか)
  • 第4章 アンチエイジング・意識改革編(高齢者の間違ったイメージを改革する;パートナーや家族の意識改革をしよう ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA81040107
  • ISBN
    • 4796647422
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    250p
  • 大きさ
    16cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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