心の休ませ方 : 「つらい時」をやり過ごす心理学
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心の休ませ方 : 「つらい時」をやり過ごす心理学
（PHP文庫）
PHP研究所, 2006.10
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ココロ ノ ヤスマセカタ : ツライ トキ オ ヤリスゴス シンリガク
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Description and Table of Contents
Description
からだの疲れは、休憩や睡眠で回復する。では、生きることに疲れた心は、どうすればラクになるのだろうか。真面目に頑張っているのに、なぜか報われない—本書は、そんなあなたのためのメンタルヘルス読本。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、生き方を見直し、「うつ」にならない具体的方法を開陳する。悩める現代人をホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化。
Table of Contents
- 第１章 なぜ生きることに疲れてしまうのか
- 第２章 愛情飢餓感がマイナス発想の原点
- 第３章 生きることに疲れた時は、生き方を変える時
- 第４章 うつ病者の感情表現
- 第５章 春がくるまで休もう
- 第６章 「生きるための決断」をせよ
- 第７章 うつ病の心理
- 第８章 生きるエネルギーをためる法
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