健康寿命を延ばそう : 高齢期をいきいき過ごすための運動・食事と医学知識

著者

• 日本健康運動指導士会 ニホン ケンコウ ウンドウ シドウシカイ
• 片山, 幸太郎 カタヤマ, コウタロウ
• 鈴木, 茂樹 スズキ, シゲキ
• 高橋, 邦子 タカハシ, クニコ
• 照屋, 浩司 テルヤ, コウジ
• 鴇田, 佳津子 トキタ, カズコ
• 小林, 修平 コバヤシ, シュウヘイ

書誌事項

健康寿命を延ばそう : 高齢期をいきいき過ごすための運動・食事と医学知識

日本健康運動指導士会編 ; 片山幸太郎 [ほか] 著

第一出版, 2007.3

タイトル読み

ケンコウ ジュミョウ オ ノバソウ : コウレイキ オ イキイキ スゴス タメ ノ ウンドウ ・ ショクジ ト イガク チシキ

注記

そのほかの著者: 鈴木茂樹, 高橋邦子, 照屋浩司, 鴇田佳津子

監修: 小林修平

参考文献: p140

内容説明・目次

目次

• １　体力測定編（あなたの運動不足度をチェックしてみましょう；体力測定を行って自分の体力を評価しよう　ほか）
• ２　理想の献立編（１日３回の食事に主食、主菜、副菜の３つをそろえて；「食事バランスガイド」からわかる１日の食事量　ほか）
• ３　健康の知識編（まずは、日本人の健康度について把握しよう；生活習慣病の危険因子と予防対策とは？　ほか）
• ４　元気に運動編（健康でいるためには運動が必要です；誰にも避けられない老化現象について考える　ほか）
• ５　疾病を伴う運動編（「持病があっても運動できる！」—自分自身の安全管理；症状別「こんな動作を気をつけて運動しましょう」　ほか）
• ６　毎日の食事編（毎日の食事が健康の基本です；高齢者の食生活で注意すること　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA81656170
• ISBN:
  • 9784804110936
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 143p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.38
  • NDLC : Y75
• 件名:
  • BSH : 長寿法
  • BSH : 健康管理