健康寿命を延ばそう : 高齢期をいきいき過ごすための運動・食事と医学知識

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健康寿命を延ばそう : 高齢期をいきいき過ごすための運動・食事と医学知識

日本健康運動指導士会編 ; 片山幸太郎 [ほか] 著

第一出版, 2007.3

Title Transcription

ケンコウ ジュミョウ オ ノバソウ : コウレイキ オ イキイキ スゴス タメ ノ ウンドウ ・ ショクジ ト イガク チシキ

Available at  / 135 libraries

Note

そのほかの著者: 鈴木茂樹, 高橋邦子, 照屋浩司, 鴇田佳津子

監修: 小林修平

参考文献: p140

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • １　体力測定編（あなたの運動不足度をチェックしてみましょう；体力測定を行って自分の体力を評価しよう　ほか）
  • ２　理想の献立編（１日３回の食事に主食、主菜、副菜の３つをそろえて；「食事バランスガイド」からわかる１日の食事量　ほか）
  • ３　健康の知識編（まずは、日本人の健康度について把握しよう；生活習慣病の危険因子と予防対策とは？　ほか）
  • ４　元気に運動編（健康でいるためには運動が必要です；誰にも避けられない老化現象について考える　ほか）
  • ５　疾病を伴う運動編（「持病があっても運動できる！」—自分自身の安全管理；症状別「こんな動作を気をつけて運動しましょう」　ほか）
  • ６　毎日の食事編（毎日の食事が健康の基本です；高齢者の食生活で注意すること　ほか）

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Details

  • NCID
    BA81656170
  • ISBN
    • 9784804110936
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    143p
  • Size
    26cm
  • Classification
  • Subject Headings
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