筋肉まるわかりバイブル

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• ベースボールマガジン社 ベースボール マガジンシャ

Bibliographic Information

筋肉まるわかりバイブル

ベースボール・マガジン社編

（Sports bibleシリーズ）

ベースボール・マガジン社, 2007.2

Other Title

Muscles training bible II

Muscles training bible 2

Title Transcription

キンニク マルワカリ バイブル

Note

監修: 石井直方

年表: 章末

Description and Table of Contents

Description

筋肉のヒミツ、トレーニングの極意、栄養＆食事法まで。“筋肉博士”による目からウロコの１００講議。

Table of Contents

• 第１章　筋肉の基礎知識（筋肉のしくみを教えて；体の何％が筋肉？どんなメカニズムで連動する？　ほか）
• 第２章　トレーニング初級編（ボディビルダーのような研ぎ澄まされた肉体をつくるには？；筋肥大に最も適した負荷は？　ほか）
• 第３章　トレーニング中・上級編（トレーニングの「慣れ」を防ぐ方法は？；チーティングの効果とは？　ほか）
• 第４章　筋肉と栄養・食事（筋肉にいちばん大切な栄養素は？；カラダづくりに効果的な食事法を教えて　ほか）
• 第５章　筋肉の雑学（男性と女性の筋肉は違う？；スクワットをすると、男性ホルモンが出るというのは本当？　ほか）

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Details

• NCID: BA81766011
• ISBN:
  • 9784583100029
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 121p
• Size: 26cm
• Classification:
  • NDC9 : 780.7
  • NDLC : FS13
• Subject Headings:
  • NDLSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋肉
• Parent Bibliography ID:
  • BA80624791