喫煙の心理学 : 最新の認知行動療法で無理なくやめられる

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喫煙の心理学 : 最新の認知行動療法で無理なくやめられる

クリスティーナ・イヴィングス著 ; 福池厚子訳

産調出版, 2007.5

Title Transcription

キツエン ノ シンリガク : サイシン ノ ニンチ コウドウ リョウホウ デ ムリ ナク ヤメラレル

Available at  / 116 libraries

Note

監修: 作田学

参考資料: p209-210

禁煙サポート情報: p211-212

Description and Table of Contents

Description

ニコチン依存症を断つための３ポイントプラン。

Table of Contents

  • なぜ禁煙をそんなに難しく考えるの？
  • どうしてタバコを吸うの？
  • 喫煙の新しい解釈：ニッチ君との出会い
  • どうしたら依存症になるの？
  • ニッチ君の第２の武器はプロパガンダ
  • タバコ神話の崩壊
  • 習慣性
  • ニッチ君を葬る：離脱の解釈と克服
  • アングル１（ニコチンへの身体的依存）の克服
  • アングル２（心理的依存）と３（習慣性）の克服
  • 禁煙の効用
  • 禁煙の手順
  • 再喫煙の予防：罠にはまらないために
  • ソーシャルスモーカーって何？
  • まわりの喫煙者にご用心
  • おめでとう！

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BA81922230
  • ISBN
    • 9784882826187
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    214p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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