DVD見ながらできる!健康ストレッチ
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DVD見ながらできる!健康ストレッチ
西東社, [2007.6]
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DVD見ながらできる健康ストレッチ
健康ストレッチ : DVD見ながらできる!
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ディーヴイディー ミナガラ デキル ケンコウ ストレッチ
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
出版年はカバーによる
Description and Table of Contents
Description
からだを柔軟にする！＋こり・歪みがとれる！＋ストレス解消！ココロもカラダもリフレッシュ。
Table of Contents
- １ 健康を保つ！毎日のストレッチ（健康プログラム；全身を伸ばす；上半身を伸ばす ほか）
- ２ 不調を和らげる！症状別ストレッチ（肩のこり；腕・ひじのだるさ；寝違え・首のこり ほか）
- ３ きれいを作る！引き締めストレッチ（ウエスト回りを引き締める；背中をスッキリさせる；バストアップする ほか）
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