Every body is beautiful : ピラティスで体の中から美しく
著者
書誌事項
Every body is beautiful : ピラティスで体の中から美しく
万来舎, 2007.5
- タイトル別名
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Every body is beautiful
- タイトル読み
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Every body is beautiful : ピラティス デ カラダ ノ ナカ カラ ウツクシク
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内容説明・目次
内容説明
ロン・フレッチャーの教える「コントロロジー」は、体に過度な負担をかけることなく、体を引き締め、体調を整え、全身を改善するのに役立ちます。それは単なる運動をはるかに超えた、体の持つ潜在能力を引き出すための自然な体の使い方なのです。本書には、この頭（心）、体、呼吸、精神のための「コントロロジー」の、基本的な動きとテクニックが、段階ごとに正確な動きを表す多数の写真とともに記載されています。
目次
- 理論編（はじめに；よい呼吸；ボディ・アウェアネス；筋力のガードル；ボディ・アラインメント；１２の目覚めのステップ）
- 実践編（ムーブメント・エクスペリエンスと老化；ムーブメント・エクスペリエンスと妊娠；ムーブメント・エクスペリエンスと身体障害）
- ムーブメント・シークエンス
「BOOKデータベース」 より