内臓脂肪がなくなる筋力トレーニングBOOK

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内臓脂肪がなくなる筋力トレーニングBOOK

小山勝弘著

成美堂出版, [2007.7]

タイトル読み

ナイゾウ シボウ ガ ナクナル キンリョク トレーニング book

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内容説明・目次

内容説明

内臓脂肪を手軽に無理なく減らしていくトレーニングプログラム。内臓脂肪型&皮下脂肪型の両タイプに対応。レッグレイズ、プッシュアップ、フォワードランジ、クランチ、フロントレイズ、アームカールなど、自分に適したメニューをカスタマイズして気になる部分をシェイプアップ。

目次

  • 1章 内臓脂肪型肥満、メタボリックシンドローム解消トレーニング(チェア・スクワット;クランチ;バックアーチ ほか)
  • 2章 皮下脂肪型肥満解消トレーニング(パラレルスクワット;クランチ;アーム&レッグレイズ ほか)
  • 3章 体脂肪をためない“食習慣&生活パターン”(体脂肪をためない食習慣;体脂肪をためない生活パターン)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA82498472
  • ISBN
    • 9784415300931
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    175p
  • 大きさ
    22cm
  • 分類
  • 件名
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