こころがスーッと軽くなる本
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こころがスーッと軽くなる本
(PHP文庫)
PHP研究所, 2007.2
- タイトル読み
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ココロ ガ スーット カルクナル ホン
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注記
『こころがものすごくラクになる考え方』(毎日新聞社2003年刊行)を改題し、加筆・修正したもの
内容説明・目次
内容説明
ものの見方を少し換えてみよう!そうすれば、あなたの悩みは軽くなり、新しい生き方が見えてくる。カウンセリングの世界では、これを“リフレーミング”という。たとえば、人を信じられない人は、疑い深くて批判的だと思われるが、見方を換えれば「ものごとを運ぶときにも慎重で、その結果、失敗が少ない」と著者はコメントする。心を悩ます人に贈る処方箋。
目次
- 第1章 こう考えると、こころがスーッとラクになる—気になる悩みに効果バツグン・51項(いつも怠けたくてしかたない;人を信じられない ほか)
- 第2章 こうかわすと、こころがスーッと軽くなる—心配性の自分に効果バツグン・49項(完全主義である;物事に集中できない ほか)
- 第3章 こう見ると、こころがスーッとなごむ—考えすぎる自分に効果バツグン・51項(初心を忘れてしまう;認められたい気持ちが強い ほか)
- 第4章 こうすると、こころがスーッとほぐれる—それでもクヨクヨする自分に効果バツグン・50項(ユーモアがない;自分の主張が通らない ほか)
「BOOKデータベース」 より